熱中症対策

暑い日が続きますね。
毎日汗だく状態です。

仕事中はこまめに
ミネラルウオーターを飲んでます。

おにぎりを持っていく時は
梅干しを入れて
ごま塩をたくさんかけて
塩分補給しています笑

これほど暑い日が続くと
食事もさっぱりしたものが
多くなります。

たまに肉や魚を摂りいれて
野菜も毎日欠かさず
健康に気をつけていこうと思います。

皆様もお身体を大切にして
くださいね。

ありがとうございました。